Yoga Conja Hopman Amersfoort |

Hatha Yoga- rust, balans en bewust bewegen

Wil je meer rust in je hoofd, soepeler bewegen en bewuster omgaan met je lichaam? Hatha yoga is een toegankelijke yogavorm waarin bewegen, ademhaling en ontspanning samenkomen.  De houdingen ook wel asana’s genoemd, worden met aandacht uitgevoerd. Hierdoor is er ruimte om de werking van iedere houding bewust te ervaren en bewust met je ademhaling mee te bewegen.
Yoga is een pad van innerlijke vrede en lichamelijke en geestelijke gezondheid. Wie wil dat nou niet?

Het regelmatig beoefenen van Hatha yoga draagt bij aan een betere balans tussen lichaam en geest. De oefeningen helpen je bewuster te bewegen en aandacht te geven aan je ademhaling.

Hatha yoga kan je helpen bij:

• je gaat er beter van slapen
• je wordt weer wat soepeler
• het versterkt je lichaam
• het verbetert je ademhaling
• ontwikkeling van het lichaamsbewustzijn
• het vermindert stress en spanning
• het zorgt voor meer innerlijke rust en ontspanning.

Hatha yoga voor iedereen

Hatha yoga is zowel voor beginners als gevorderden. Of je nu stijf bent, worstelt met rugklachten, stress of ademhalingsproblemen, yoga biedt verlichting en zorgt ervoor dat je je beter gaat voelen. Je hoeft niet lenig of ervaren te zijn om hatha yoga te beoefenen, ieder heeft zijn eigen beperkingen.

Benieuwd wat hatha yoga voor jou kan betekenen? Ervaar het zelf tijdens een gratis proefles en ontdek hoe fijn het is om bewust te bewegen, te ademen en te ontspannen.

Deze Hatha- yogalessen worden gegeven op de maandagavond en woensdagavond.

Lessen:

• Maandag van 19 tot 20 uur.
• Maandag van 20.15 tot 21.15  met filosofie
• Woensdag van 18.45 uur tot 19.45 uur
• Woensdag van 20 tot 21 uur.

De yogasutra’s van Patanjali

Yogahoudingen zijn slechts een onderdeel van het grote geheel. Onze manier van denken, ademen, handelen en omgaan met onszelf en anderen maakt hier deel vanuit.

Achter de fysieke oefeningen ligt een eeuwenoude filosofie die je uitnodigd om bewuster te leven. Een belangrijke bron zijn de de yoga sutra’s van Patanjli.
De yoga sutra’s zijn krachtige teksten die onderwerpen behandelen zoals meditatie, bewustzijn, ethiek, concentratie en innerlijke vrijheid..

“Yoga is het tot rustbrengen van de geest”

Filosofie en bewustzijnsgroei?
Wil je hier meer over weten, klik dan hier.