Psoasmassage: ontspanning bij een gespannen psoas
Heb je regelmatig last van spanning in je onderrug, buik, heupen of voorkant van je benen? Voel je dat je lichaam moeilijk tot rust komt of houd je veel spanning vast? Een psoasmassage kan een mooie manier zijn om bewust aandacht te geven aan deze gebieden en diepe ontspanning te ervaren.
Wat is de psoas?
De psoas is een diepe spier die loopt van de onderrug naar het bekken en de bovenbenen. De spier speelt een belangrijke rol bij houding en beweging.
De psoas wordt ook wel “de spier van de ziel” genoemd. Binnen een holistische benadering wordt de psoas gezien als een spier die sterk kan reageren op stress, spanning en langdurige alertheid. Wanneer je veel spanning ervaart, kan ook het gebied rondom de psoas gespannen aanvoelen.
Tarieven:
- Ontspanningsmassage 45 min €52
- Fibromyalgie massage 45 min €52
- Massage hele achterkant 45-50 min €52,00
- Massage voor en achterkant (buik, borst en gezicht) 70 min €72
- Massage achterkant en gezicht 60 min €67
- Massage nek, schouder en onderrug 25 min €37
- Psoasmassage 45 min €52
- Thaise yoga massage 60 min €64,50
Psoasmassage bij stress en spanning
Stress heeft niet alleen invloed op hoe je je voelt, maar kan ook merkbaar zijn in je lichaam. Wanneer je langere tijd spanning vasthoudt, kan het prettig zijn om bewust tijd te nemen voor ontspanning.
De psoasmassage is daarom niet alleen gericht op het masseren van spieren, maar ook op rust, aandacht en lichaamsbewustzijn. Het is een moment waarop je even mag vertragen en luisteren naar wat je lichaam nodig heeft.
Waarom wordt de psoas de “spier van de ziel” genoemd?
De term “spier van de ziel” komt vooral vanuit holistische en lichaamsgerichte benaderingen. Hiermee wordt bedoeld dat de psoas wordt gezien als een gebied waarin lichamelijke spanning en emotionele belasting samen kunnen komen.
Of je deze benaming nu letterlijk of symbolisch ervaart, de psoas kan een mooie ingang zijn om bewuster aandacht te geven aan ontspanning en verbinding met je lichaam.
Wat zijn klachten van een gespannen psoas?
Een gespannen psoas kan samengaan met verschillende lichamelijke sensaties. Je kunt bijvoorbeeld spanning of een zeurend gevoel ervaren in de onderrug, het bekken, de heupen of de liezen. Ook kan de voorkant van de benen gespannen aanvoelen.
Onderstaande klachten kunnen verschillende oorzaken hebben en betekenen niet automatisch dat de psoas de oorzaak is.
stijf of gespannen gevoel na langdurig zitten
spanning in de onderrug
gevoel van onrust of voortdurende alertheid
zeurend gevoel in onderrug, bekken, heupen of liezen
trekkend gevoel aan de voorkant van de benen
spanning in heupen of liezen
Wat kun je verwachten?
Hoe werkt een psoasmassage?
Tijdens een psoasmassage wordt het lichaam rustig en met aandacht gemasseerd. De behandeling richt zich op de rug, buik en de voorkant van de benen. Hierbij wordt ook aandacht besteed aan het gebied rondom de psoas.
De massage wordt afgestemd op jouw lichaam en op wat op dat moment prettig en passend voelt. Door bewust te vertragen en aandacht te geven aan het lichaam, kan een gevoel van ruimte en ontspanning ontstaan.
Wat kan een psoasmassage voor je betekenen?
Een psoasmassage kan je ondersteunen bij het ervaren van:
- meer ontspanning in het lichaam;
- bewustwording van waar je spanning vasthoudt;
- een gevoel van ruimte rond de rug, buik en heupen;
- ontspanning van de voorkant van de benen;
- meer lichaamsbewustzijn;
- een moment om uit je hoofd en terug in je lichaam te komen.
Psoasmassage bij stress en spanning
Stress heeft niet alleen invloed op hoe je je voelt, maar kan ook merkbaar zijn in je lichaam. Wanneer je langere tijd spanning vasthoudt, kan het prettig zijn om bewust tijd te nemen voor ontspanning.
De psoasmassage is daarom niet alleen gericht op het masseren van spieren, maar ook op rust, aandacht en lichaamsbewustzijn. Het is een moment waarop je even mag vertragen en luisteren naar wat je lichaam nodig heeft.
Waarom wordt de psoas de “spier van de ziel” genoemd?
De term “spier van de ziel” komt vooral vanuit holistische en lichaamsgerichte benaderingen. Hiermee wordt bedoeld dat de psoas wordt gezien als een gebied waarin lichamelijke spanning en emotionele belasting samen kunnen komen.
Of je deze benaming nu letterlijk of symbolisch ervaart, de psoas kan een mooie ingang zijn om bewuster aandacht te geven aan ontspanning en verbinding met je lichaam.
Spier van de Ziel
Lichamelijke en emotionele belasting
Verbinding
Ervaar wat een psoasmassage voor jou kan doen
Wil je meer ontspanning ervaren en bewust aandacht geven aan spanning in je rug, buik, heupen en benen? Een psoasmassage kan een waardevol moment van rust en lichaamsbewustzijn zijn.
Let op: een psoasmassage is geen medische behandeling en vervangt geen diagnose of behandeling door een arts of fysiotherapeut. Bij aanhoudende of ernstige klachten is het verstandig om professioneel medisch advies in te winnen.
Klaar voor een nieuwe ervaring?
Maak een afspraak voor een PSOAS massage in Amersfoort, afgestemd op jouw huid, jouw klachten en jouw tempo.
Boek een afspraak bij Conja Hopman
Massagepraktijk Conja Hopman · Amersfoort
Ook voor cliënten uit Soest, Leusden, Hoogland, Bunschoten en Nijkerk.
Een Psoasmassage is een ondersteunende, complementaire behandeling en vervangt geen medische diagnose of behandeling. Neem bij aanhoudende of veranderende klachten altijd contact op met je huisarts.
Holistische benadering
Wil je verder kijken?
Verder kijken dan alleen de massage, samen bekijken wat voor jou werkt? Dan kun je ook een apart consult inplannen via bewustzijnscoaching.
Ik ben gediplomeerd coach, yoga docent en masseur. We gaan samen kijken naar hoe jij leeft, waar het wringt en hoe je dat kunt veranderen.
Plan een gratis kennismakingsgesprek.
Afspraak maken?
Maak een afspraak voor een Plan een bewustzijnscoaching-gesprek met Conja Hopman in Amersfoort.