Ontspanningsmassage Amersfoort |
Kom volledig tot rust
Woon je in Amersfoort of omgeving en zoek je naar een ontspanningsmassage om lichaam en geest tot rust te brengen? Een ontspanningsmassage is een heerlijke manier om de dagelijkse drukte even los te laten en aandacht te geven aan je lichaam. Door rustige, vloeiende massagetechnieken kan je lichaam ontspannen en krijgt je hoofd de ruimte om tot rust te komen.
Of je nu veel achter een bureau zit, een drukke periode achter de rug hebt of simpelweg behoefte hebt aan een moment van ontspanning: een ontspanningsmassage in Amersfoort kan een fijn moment voor jezelf zijn.
Wat is een ontspanningsmassage?
Een ontspanningsmassage is een rustige massage waarbij gebruik wordt gemaakt van vloeiende en aangename massagetechnieken. Tijdens de massage is er aandacht voor gespannen spieren en plekken waar spanning zich heeft opgebouwd.
Tijdens de massage is er aandacht voor gespannen, vermoeide of stijve spieren. Wanneer bepaalde plekken extra aandacht nodig hebben, kan de massage daarop worden aangepast. Denk bijvoorbeeld aan de nek, schouders, rug of benen.
Ook spierknopen en vastzittende spieren kunnen extra aandacht krijgen. Met rustige en gerichte massagetechnieken kan geprobeerd worden om opgebouwde spanning te verminderen en de spieren meer te laten ontspannen.
Tarieven:
- Ontspanningsmassage 45 min €52
- Fibromyalgie massage 45 min €52
- Massage hele achterkant 45-50 min €52,00
- Massage voor en achterkant (buik, borst en gezicht) 70 min €72
- Massage achterkant en gezicht 60 min €67
- Massage nek, schouder en onderrug 25 min €37
- Psoasmassage 45 min €52
- Thaise yoga massage 60 min €64,50
Spierknopen
Spanning in het lichaam
Aandacht voor jezelf
De voordelen van een ontspanningsmassage
Een ontspanningsmassage kan bijdragen aan een ontspannen gevoel van lichaam en geest. De rustige massagetechnieken geven gespannen spieren aandacht en kunnen helpen om opgebouwde spanning los te laten.
Een ontspanningsmassage kan bijdragen aan:
- Het verminderen van spanning en stress
- Het ontspannen van gespannen en vermoeide spieren
- Extra aandacht voor spierknopen en vastzittende spieren
- Een ontspannen gevoel in lichaam en geest
- Een moment van rust en aandacht voor jezelf
Iedereen reageert anders op een massage. Daarom is het prettig om tijdens de behandeling aan te geven wat je prettig vindt en waar je extra aandacht aan wilt besteden.
Naast een moment van ontspanning is het belangrijk om ook buiten de massage voldoende aandacht te besteden aan rust en herstel. Meer informatie over omgaan met stress en mentale gezondheid vind je bij de Rijksoverheid.
Massage vervangt geen medische behandeling — maar kan wel helpen om spanning los te laten, beter te slapen en milder naar uw eigen lichaam te leren kijken.
- UIT DE PRAKTIJK
Na de massage
01
Neem na een ontspanningsmassage rustig de tijd om weer bij te komen. Het is prettig om het na de massage even rustig aan te doen en je lichaam de tijd te geven om na te ontspannen.
02
Drink na afloop voldoende water en luister naar wat je lichaam nodig heeft. Je kunt daarnaast kiezen voor een lichte snack, zoals vers fruit.
03
Geef jezelf de ruimte om het ontspannen gevoel van de massage nog even vast te houden en probeer de rest van de dag niet te veel van jezelf te vragen.
Voldoende water drinken
Rust nemen
Waterrrijk fruit eten
Hoe vaak kun je een ontspanningsmassage nemen?
Hoe vaak je een ontspanningsmassage wilt nemen, is helemaal persoonlijk. Sommige mensen kiezen af en toe voor een massage wanneer ze behoefte hebben aan extra ontspanning. Anderen vinden het prettig om regelmatig een moment voor zichzelf in te plannen.
Er is geen vaste frequentie die voor iedereen geschikt is. Luister daarom naar je eigen lichaam en kijk wat bij jouw dagelijkse leven en behoefte aan ontspanning past.
Een massage kan bijvoorbeeld een fijn onderdeel zijn van je persoonlijke moment van rust, naast voldoende beweging, slaap en andere vormen van ontspanning.
Ontspanningsmassage Amersfoort
Klaar om te ontspannen?
Maak dan nu je afspraak bij Conja Hopman
Boek een afspraak
Gun jezelf een moment van ontspanning
In ons drukke dagelijks leven vergeten we soms hoe belangrijk het is om tijd voor onszelf te nemen. Een ontspanningsmassage geeft je de mogelijkheid om spanning los te laten en bewust aandacht te geven aan je lichaam.
Even niets moeten, rustig ademhalen en genieten van een moment voor jezelf.
Massagepraktijk Conja Hopman · Amersfoort
Ook voor cliënten uit Soest, Leusden, Hoogland, Bunschoten en Nijkerk.
Een ontspanningsmassage is een ondersteunende, complementaire behandeling en vervangt geen medische diagnose of behandeling. Neem bij aanhoudende of veranderende klachten altijd contact op met je huisarts.
Wil je verder kijken?
Verder kijken dan alleen de massage, en samen bekijken wat voor jou werkt? Dan kun je ook een apart consult inplannen via bewustzijnscoaching.
Afspraak maken?
Maak een afspraak voor een Plan een bewustzijnscoaching-gesprek met Conja Hopman in Amersfoort.
Of boek nu jouw ontspanningsmassage
Plan een ontspanningsmassage en ervaar zelf hoe heerlijk het kan zijn om even helemaal tot rust te komen.